أكد النصيريصيام رمضان يعزز لياقتي البدنية ويساعدني في المباريات
2025-09-19 00:54:02
يؤكد الدولي المغربي يوسف النصيري، مهاجم نادي إشبيلية الإسباني، أن صيام شهر رمضان المبارك يساهم بشكل فعّال في تحسين أدائه الرياضي وقدراته البدنية. وفي تصريحات خاصة، أوضح النجم المغربي أنه لا يواجه أي صعوبات تذكر خلال خوض التدريبات أو المباريات في نهار رمضان، معتبراً أن هذا الشهر الفضيل يمثل فرصة ذهبية لتعزيز الانضباط الذاتي والتركيز.
جاءت هذه التصريحات خلال مقابلة حصرية أجراها النصيري ونشرها الحساب الرسمي لنادي إشبيلية عبر منصة “تويتر”، حيث استعرض فيها روتينه اليومي خلال الشهر الفضيل. وأكد المهاجم المغربي أن “شهر رمضان يجعلنا نتقرب أكثر إلى الله، وفي الوقت نفسه أحاول الحفاظ على لياقتي البدنية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن”.
وأضاف النصيري: “أحرص على تناول الأطعمة الصحية والمفيدة التي تساعدني على استعادة طاقتي وتعويض ما فقده جسمي خلال ساعات الصيام”. كما أشار إلى أن الصعوبات التي قد يواجهها الصائم تكون في الأيام الأولى فقط من الشهر الكريم، ثم يعتاد الجسم عليها، خاصة مع اختيار الأطعمة المناسبة التي تشعر الصائم بالشبع وتزوده بالطاقة اللازمة.
وعن تجربته الشخصية، أوضح النجم المغربي الذي مثل بلاده في كأس العالم 2018 و2022: “أتعامل مع أيام رمضان بشكل طبيعي تماماً، أتدرب كالمعتاد، ثم أحصل على قسط من الراحة قبل موعد الإفطار”. كما أبرز الفرق الكبير بين قضاء رمضان في بلاده مع العائلة وبين الاحتفاء به في إسبانيا، مشيراً إلى أن الجو العائلي يضفي بهجة خاصة على الشهر الفضيل.
يذكر أن النصيري يعد أحد أبرز لاعبي إشبيلية هذا الموسم، حيث شارك في 35 مباراة وسجل 13 هدفاً، منها 7 أهداف في الدوري الإسباني، محتلاً صدارة قائمة هدافي فريقه. وتثبت تجربة النصيري أن الصيام ليس عائقاً أمام الأداء الرياضي المتميز، بل يمكن أن يكون عاملاً محفزاً للوصول إلى أعلى المستويات الرياضية.
